La violence et la peur font partie de votre vie quotidienne. Il est tout à fait légitime de vouloir apprendre à se défendre.

C’est pourquoi, faisant suite à notre conférence « Soyez partenaire de votre sécurité », nous vous proposons des cours de SELF-DEFENSE.

Vous y apprendrez à gérer votre peur, qui agit comme un signal, vous permettant de contrôler l’origine de la menace et à maîtriser vos émotions.

Vous y découvrirez des techniques de base, solides, destinées à répondre à vos besoins.

Le concept repose sur 3 notions :

• affirmation de soi,
• définition des limites,
• autodéfense,

qui sont destinées à lutter contre la violence et à renforcer votre confiance en vous.

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